国際恋愛の連絡頻度はどれくらい？外国人の彼とのメッセージ・電話・会う頻度の決め方

「外国人の彼から毎日メッセージが来るけど、これって普通？」「アメリカ人の彼は連絡が少なくて不安」「時差があって、いつ連絡すればいいのかわからない」。国際恋愛では、連絡頻度の感覚の違いに戸惑う人がとても多いものです。

国際恋愛の連絡頻度に、どのカップルにも当てはまる正解はありません。大切なのは、ふたりが無理なく続けられるペースを話し合って決めることです。

この記事では、外国人とのメッセージの頻度が合わない理由、付き合う前のデーティング期間や付き合い始めの連絡、時差のある国際遠距離恋愛での連絡のコツ、ふたりで決める連絡ルールの例、仲が深まる連絡のしかたと気をつけたいNG、国際遠距離恋愛で会う頻度まで、くわしく紹介します。

国際恋愛の連絡頻度はどれくらい？「ふたりで決める」が基本

毎日何十通もメッセージを送り合うカップルもいれば、平日はほとんど連絡せず、週末にビデオ通話でゆっくり話すカップルもいます。どちらが正しいわけでもなく、ふたりが満足していれば、それがふたりにとってのちょうどいい頻度です。

連絡の回数は、気持ちの大きさとイコールではありません。回数が少ないから愛情が少ない、多いから重い、と決めつけないことが、国際恋愛の連絡で悩まないための第一歩です。

「多い・少ない」より「不安かどうか」を目安にする

連絡頻度を考えるときは、回数そのものより、自分や相手が不安やストレスを感じていないかを目安にしましょう。毎日でも楽しいなら問題ありませんし、週に数回でも安心できているなら、それで十分です。

付き合いが長くなると、頻度は変わっていく

付き合い始めはほぼ毎日やり取りしていたのに、信頼関係ができるにつれて自然と回数が落ち着いていった、という声はよく聞かれます。頻度が減ったからといって、気持ちが冷めたとは限りません。お互いの生活に合ったリズムになってきた、と考えることもできます。

外国人とのメッセージの頻度が合わないのはなぜ？

国や地域によってよく使われるメッセージアプリの例を、下の表にまとめました。使い方は人によって違うので、あくまで目安です。付き合い始めたら「ふだんはどのアプリを使っている？」と聞いて、ふたりで使うアプリを決めておくと安心です。

育った国や家庭で「連絡の当たり前」が違う

恋人とは一日中こまめにやり取りするのが当たり前、と考える人もいれば、用事があるときだけ連絡する人もいます。これは国の文化だけでなく、家庭や友人関係、その人の性格によっても大きく違います。「〇〇人だから連絡が多い・少ない」と決めつけず、相手自身の感覚を聞いてみましょう。

使っているアプリが違う

日本ではLINEが中心ですが、国や地域によってよく使われるメッセージアプリは違います。相手がふだん使っているアプリに合わせると、通知に気づきやすく、連絡がスムーズになります。

「LINEの既読がつかない」と悩んでいたら、実は相手がふだんLINEをあまり開いていなかった、ということもあります。

時差と生活リズムが違う

時差のある国どうしでは、片方が仕事中のときにもう片方は寝ている、ということが起こります。返信が遅いのは気持ちの問題ではなく、単に時間が合わないだけ、ということもよくあります。

言葉の壁で、メッセージを書くのに時間がかかる

母語ではない言葉でメッセージを書くのは、思った以上に時間とエネルギーがかかるものです。返信が短い、遅いと感じたら、言葉を選んでいるのかもしれません。翻訳アプリを使ったり、ボイスメッセージを取り入れたりすると、お互いの負担が軽くなります。

デーティング期間・付き合い始めの連絡頻度

デーティング期間は、連絡のペースもまだ探り合い

デーティングの段階では、関係がまだはっきりしていないため、連絡の頻度にも決まった形はありません。毎日やり取りする人もいれば、次のデートの約束のときだけ連絡する人もいます。

連絡が少ないと不安になるかもしれませんが、この時期は「会ったときに楽しく過ごせるか」を大切にしている人も多いもの。連絡の回数だけで相手の気持ちを判断しないようにしましょう。

アメリカ人の彼の連絡頻度が気になるとき

「アメリカ人の彼は連絡が少ない」「逆に毎日たくさん来る」と、人によって正反対の声が聞かれます。つまり、国籍より個人の差が大きいということです。気になるときは、「私は毎日少しでも連絡があるとうれしいタイプなんだ」と、自分の希望を伝えてみましょう。はっきり伝えるほうが、かえって誤解を生みにくいこともあります。

外国人の彼から毎日連絡が来るのは、友達でもあること？

国や人によっては、友人とも毎日のようにメッセージを送り合うのが当たり前という人もいます。そのため、毎日連絡が来るだけでは、好意なのか友情なのか判断しにくいこともあります。二人きりで会おうとしてくれるか、あなたのことを深く知ろうとしてくれるかなど、連絡以外の行動もあわせて見てみましょう。

付き合い始めたら、連絡の希望を言葉にする

恋人どうしになったら、連絡の頻度についての希望を一度話しておくのがおすすめです。「おはようとおやすみは送り合いたい」「平日は仕事中に返せない」など、お互いの希望と事情を伝え合うと、すれ違いが減ります。

時差のある国際遠距離恋愛の連絡のコツ

時差は国や地域、季節によって変わります。アメリカは3月の第2日曜日から11月の第1日曜日まで、ヨーロッパの多くの国は3月の最終日曜日から10月の最終日曜日までサマータイムがあり、その期間は日本との時差が1時間短くなります。日本にはサマータイムがないので、季節が変わるときは時差も確かめ直しましょう。

お互いの「話せる時間帯」を共有する

時差があると、自分が話したいときに相手が寝ていたり、仕事中だったりします。お互いの起きる時間、仕事の時間、寝る時間を共有して、重なる時間帯を見つけておきましょう。

共有のカレンダーアプリでお互いの予定を見られるようにしておくと、忙しい時間帯に連絡してしまうことが減り、「いつ返事が来るかな」と気をもむ時間も少なくなります。

時差が大きいときは「朝」と「夜」を活用する

たとえば日本とヨーロッパなら、日本の夜が向こうの昼過ぎ〜夕方、日本とアメリカ東部なら、日本の朝が向こうの前日の夜にあたります。どちらかが毎日無理をして起きているとつらくなるので、平日は短いメッセージ、週末にゆっくりビデオ通話のように、メリハリをつけると続けやすくなります。

返信がない時間は、相手の時計を思い出す

返信が来ないと不安になったら、まず相手の国が今何時かを確かめてみましょう。スマートフォンの時計アプリに相手の都市を追加しておくと、ひと目で確認できて便利です。

ふたりで決める連絡ルールの例

下の表は、国際恋愛のカップルが取り入れやすい連絡ルールの例です。「週2〜3回」のような回数も、あくまで一つの例。ふたりの生活に合わせて組み合わせたり、変えたりしてみてください。

ルールは相手の希望も聞いて決める

自分が望む頻度だけを伝えるのではなく、「あなたはどれくらいがちょうどいい？」と相手の希望も聞きましょう。お互いの希望の間をとって、まずは1か月試し、合わなければ見直せばいいのです。

生活が変わったら、ルールも見直す

仕事が忙しくなった、試験が近い、引っ越したなど、生活が変われば連絡のペースも変わって当然です。「最近忙しくて前のペースが難しい」と早めに伝え、ルールを一緒に見直しましょう。

国際恋愛で仲が深まる連絡のしかた

朝のひと言で、一日のつながりをつくる

朝起きたときの「おはよう」のメッセージは、短くても「あなたのことを考えているよ」というサインになります。時差がある場合は、相手が寝ている時間に送っても通知で起こさないよう、相手の通知設定についても話しておくと安心です。

ボイスメッセージで声を届ける

ゆっくり電話できない時期は、ボイスメッセージを送り合うのがおすすめです。声を聞くだけで安心できますし、相手の都合のいいときに何度でも聞き返せます。言葉に自信がないときも、文字より気持ちが伝わりやすいことがあります。

ビデオ通話で表情を見ながら話す

顔を見ながら話すと、文字だけでは伝わりにくい気持ちや冗談のニュアンスも伝わります。特別な話題がなくても、料理をしながら、一緒に同じ動画を見ながらなど、「ながら通話」を楽しむカップルもいます。ちょっとした行き違いがあったときの仲直りにも、ビデオ通話は役に立ちます。

スタンプだけでなく、言葉でも返す

スタンプは便利ですが、相手が落ち込んでいるときや大事な話をしているときにスタンプだけで返すと、そっけなく感じられることがあります。気持ちを伝えたいときは、短くても自分の言葉で返しましょう。

相手の言葉でひと言添えてみる

「おはよう」「おやすみ」「ありがとう」など、相手の母語でひと言添えるだけで、相手はうれしく感じるものです。相手の国の言葉を少しずつ覚えていくと、会話の楽しみも広がります。

国際恋愛の連絡で気をつけたいNG

返信を急かす・何度も送る

返信がないからといって、短い時間に何度もメッセージを送ったり、「なんで返事くれないの？」と責めたりすると、相手は追い詰められた気持ちになります。

不安なときこそ、相手の時間を思い出して、少し待つことを意識しましょう。どうしても不安が続くなら、責めるのではなく「連絡がないと少し不安になる」と自分の気持ちとして伝えるのがおすすめです。

相手の深夜や早朝に連絡する

時差があると、自分にとって普通の時間が、相手にとっては深夜や早朝ということがあります。寂しいときほど連絡したくなりますが、相手の睡眠や仕事の時間は大切にしましょう。どうしても話したいときは、メッセージを残しておけば、相手が起きたときに読んでくれます。

お酒に酔った勢いで連絡する

酔った勢いで送ったメッセージや電話が、思わぬ誤解やけんかのもとになることがあります。言葉が違うと、冗談や皮肉はさらに伝わりにくくなります。大切な気持ちは、落ち着いているときに伝えましょう。

行動を細かく確かめすぎる

「今どこ？」「誰といるの？」と行動を細かく確かめる連絡が続くと、相手は監視されているように感じてしまいます。不安な気持ちは自然なものですが、それを確認の連絡で埋めるのではなく、ふたりで不安の理由について話し合いましょう。

国際遠距離恋愛で会う頻度はどれくらい？

会う頻度は、相手の国までの距離や移動時間、仕事の休み、使える費用によって大きく変わります。時差がなく飛行機で数時間の韓国や中国、台湾なら週末や連休に会いに行けることもありますが、アメリカやヨーロッパとなると移動だけで半日以上かかり、長い休みが取れるときに限られるカップルも多いでしょう。

大切なのは回数よりも、「次にいつ会えるか」がわかっていることです。次に会う日が決まっていると、離れている時間も前向きに過ごしやすくなります。

会う計画は早めに、ふたりで立てる

長い休みの時期は航空券が高くなりやすいので、次に会う時期は早めに決めて準備しておくと安心です。どちらか一方ばかりが会いに行くと負担がかたよるので、交互に行き来する、費用を分け合うなど、ふたりで話し合っておきましょう。

会えない期間は「つながる工夫」を

会えない期間が長いときは、同じ時間に同じ映画を見る、手紙や小包を送る、写真の共有アルバムを作るなど、連絡以外のつながり方も取り入れてみましょう。お金をかけずに会えない時間を楽しむ工夫は、遠距離恋愛のお金の悩みと交通費の考え方でも紹介しています。

遠距離のゴールを話しておく

国際遠距離恋愛が長く続くと、「いつまで続くのか」がわからないことが不安のもとになります。どちらの国で暮らすのか、いつごろ距離を縮められそうかなど、ふたりのゴールを少しずつ話し合っておくと、連絡の一つひとつにも安心感が生まれます。

国際恋愛の連絡頻度についてよくある質問

国際恋愛で毎日連絡するのは多すぎる？

ふたりとも楽しめているなら、多すぎることはありません。どちらかが負担に感じ始めたら、頻度を見直すタイミングです。回数を減らしても気持ちが減ったわけではないことを、言葉で伝え合いましょう。

外国人の彼の連絡が急に減ったら、気持ちが冷めたの？

仕事や勉強が忙しくなった、生活リズムが変わったなど、理由はさまざまです。決めつける前に、「最近忙しい？」と気づかうひと言を送ってみましょう。それでも不安が続くなら、連絡について率直に話し合うのがいちばんです。

連絡頻度について話すと重いと思われない？

連絡の希望を伝えるのは、ふたりが心地よく過ごすための大切な話し合いです。「〜してくれないと嫌」ではなく、「〜だとうれしい」と伝えれば、重いと受け取られにくくなります。

国によって連絡頻度の傾向はある？

「この国の人は連絡がまめ」といったイメージが語られることもありますが、実際には同じ国の人でも個人差がとても大きいものです。国籍で判断せず、目の前の相手に「どれくらいの連絡が心地いい？」と聞いてみましょう。

時差があると、連絡が続かないのでは？

時差があっても、話せる時間帯を共有し、メッセージやボイスメッセージを上手に使えば、つながりを保つことは十分にできます。毎日長く話すことより、決めた時間を大切にすることを意識しましょう。

まとめ

国際恋愛の連絡頻度に、決まった正解はありません。育った環境や使っているアプリ、時差や言葉の壁など、連絡の感覚がずれる理由はたくさんあります。

大切なのは、回数で気持ちをはかるのではなく、ふたりが無理なく続けられるペースを話し合って決めることです。

話せる時間帯を共有し、連絡のルールを一緒に決め、生活が変わったら見直す。そんな小さな話し合いの積み重ねが、離れていても安心できる関係につながっていきます。ふたりにとってちょうどいい連絡の形を見つけてください。