【失恋後の自分磨きの秘訣】なりたい自分に変わるための準備、具体的な方法を徹底解説

恋愛悩み人
失恋しちゃった。もうあんなつらい思いはしたくないなぁ。

自分の良くないところがたくさん見えた気がする。自分磨きしたいなぁ。

失恋を機に自分磨きに向かう向上心が素晴らしいですね。いつまでも嘆いていても仕方がないので、失恋を良い機会として、新しい自分になるためのチャレンジをしましょう。

この記事では、失恋してしまった方に向けて、なりたい自分に変わるための自分磨きの方法を説明していきます。

失恋後、自分磨きをするまえにやった方が良いこと

恋愛カウンセラー
自分磨きをするにあたって、何を磨いていくかって悩みますよね。自分の性格のことだったり、服装や髪型などの見た目のことであったり。

ここでは、何を磨くか決めるためにできることを紹介しています。

<失恋後の自分磨きの前にやること①>冷静に失恋した理由を探る

まずは、冷静に失恋した理由を探りましょう。探る上では、自分がどう思っているかだけではなく、付き合っていた元恋人が別れ際にどんなことに不満を持っていたのかということを考えましょう。

おそらく、別れるまえに何かしらのサインが出ていたはずです。それは、元恋人にふと言われた一言かもしれませんし、微妙な表情をしていたときの自分の行動かもしれません。心当たることを思い出し、参考にしてみましょう。

また、元恋人の友人に別れた理由を聞いてみるということも良いかもしれません。親しい友人に話す言葉は、本音のことかもしれません。そのようなことを参考に、自分の何が良くなくて失恋してしまったのかを探りましょう。

<失恋後の自分磨きの前にやること②>失恋の前後で成長した点を見つける

自分の良くなかったところばかりに目を向けていると、どんどん嫌な気持ちになってしまいます。失恋の経験の前後で、自分がプラスに変化したところにも目を向けましょう。

自分磨きとは、良くなかったことをプラスに変えるだけではありません。自分の良いところをさらに伸ばすことも、自分磨きです。自分の良さやプラスの変化に気づくために、プラスの変化に目を向けることもオススメします。

<失恋後の自分磨きの前にやること③>今後交際したい相手を具体的に描く

人には相性があります。今回の失恋も、自分が一方的に良くなかったわけではなく、相性の問題もあったかもしれません。

例えば、、、

  • 静かすぎる人は、会話が続かないからよく喋ってくれる人が良いな
  • チャラい人はダメだな。一緒にいると楽しいけど、浮気する可能性もある
  • 一つは共通する趣味がある人が良いな

以上のように、今回の失恋を経て、自分にとって良い相性の人を考えてみましょう。友人ではなく恋人なので、あなたがずっと一緒にいられるかどうかで考えましょう。あなたがパートナーを決める際の譲れない価値観を考える機会になると思います。

<失恋後の自分磨きの前にやること④>なりたい自分・やりたいことをノートに書いてみる

例えば、、、

  • 失恋した理由
  • プラスの変化
  • 交際したい相手

以上のことを考えた上で、どんな自分になりたいかノートに書いてみましょう。これがまとまれば、あとは、その自分になるための方法を考えるだけです。

失恋した理由から考えて、、、

  • 自分の課題を乗り越えた自分はどんな人なのか
  • プラスの変化から見える、自分の良いところを伸ばした自分はどんな人間なのか
  • 交際したい相手から考える、相性の良い自分はどんな自分なのか

そのようなことを、ノートにまとめていきましょう。その中で、やりたいことやなりたい自分になるためにできそうなこともみえてくるはずです。それらもノートにメモしておきましょう。

これでできあがったノートがあなたの自分磨きの軸となるノートになります。

失恋後の自分磨きの方法 〜外見編〜

恋愛カウンセラー
ここからは、具体的な方法について触れていきます。ノートにまとめたあなたの軸を大切に、参考になりそうなものを選んでやってみてください。

<失恋後の外見の磨き方①>体を整える

  • ダイエット
  • エステに行く
  • 筋トレ
  • 食事管理

以上のようなことを通して、体を整えます。恋愛ではどうしても相手の見た目って気になってしまいますよね。特に、痩せているか太っているか、肌がきれいか荒れているかなどは、無意識によくみてしまいます。

なかには、それだけで門前払いをくらってしまうような厳しい人もいるようです。体を整えることは、自分磨きとして、成果を見えやすいですし、周りのみる目も変わってくるので、オススメです。体の変化は、内面の変化にもつながります。この機に体を整えてみるのはいかがでしょう。

<失恋後の外見の磨き方②>髪型・服装・メイクを変えてみる

外見で変化を加えやすいのは、こちらの3つです。

  • 髪型
  • 服装
  • メイク

まずは、この3つの中から始めてみることが一番やりやすいかもしれません。身につけている服装や、髪型を変えると、自分の気分も変わりますよね。自分の気分を切り替えて、良いスタートダッシュにしてみると良いでしょう。

失恋後の自分磨きの方法 〜内面編〜

恋愛カウンセラー
続いて、内面編です。性格を変えるためにできることをまとめました。

<失恋後の内面の磨き方①>ポジティブな雰囲気を出す

  • よく笑うようにする
  • ポジティブなことを口にする
  • 怒りを感じたら深呼吸

ネガティブなところを反省された人もいたのではないでしょうか。ネガティブすぎると、相手がしんどい思いをしてしまうことがあります。

ポジティブな人は周りからの受けも良いです。ポジティブな人の周りには、同じように明るく前向きな人が集まります。

また、怒りっぽい人は、怒りを感じたら深呼吸をするなど、自分の感情をコントロールする術を持つようにしましょう。すぐに怒る人はやはり一緒にいても大変だとおもわれがちです。

自分の感情をコントロールする術を持ち、ポジティブな雰囲気をだしていきましょう。

<失恋後の内面の磨き方②>いろんな人に会ってみる

いろんな人と会い、多様な価値観を知ることは、自分の人としての器を広げることになります。SNSなどを通して、気になる人と会ってみることもいいですし、知っている人であまり深く話したことのない人と話してみることも良いと思います。

5〜6人の大人数で会うよりは、2〜3人の少人数で会うことをオススメします。少人数の方が人数が少ない分、個人的な深い話がしやすいからです。

憧れの人など、興味のある方に声をかけて、ランチなど誘ってみましょう。

まとめ

失恋は自分自身を振り返り、大きく変わることのできるチャンスです。自分の課題に目を向けることはとてもしんどい作業です。また、自分自身の良いところや、自分に合う相性の人を考えるということも時間のかかることだと思います。

しかし、この作業を乗り越え、地道に努力すれば、なりたい自分に必ず近づけます。失恋を機になりたい自分に目をむけましょう。

小さいことからで、大丈夫です。失恋を乗り越え、なりたい自分になるために自分を磨いていきましょう。