婚活ノートをつけるべき理由は『見つめ直し』?具体的な書き方も紹介

恋愛悩み中
婚活ノートっていうのがあるみたいなんだけど、一体何?つけ始めたら成功するの?どんなことを書けばいいの?

婚活ノートをご存じでしょうか?婚活を効率よく進めるため、そして、成功させるためにつけるノートのことです。書き込んでいくうちにさまざまな情報が集まり、可視化することで今すべきこと、これからすべきことがよくわかるようになります。

そんな婚活で書いておきたい婚活ノートを始めるメリットや書くべきこと、婚活ノートを書くときのルールなどをご紹介します。

婚活ノートって何?

婚活ノートとは、婚活をしている記録をつけるためのノートです。婚活に関することはなんでも書き残しておくことができ、いろんな情報を整理するのにぴったり。

頭で覚えておこうとしても、人の記憶力には限界があります。相手に出会ったときの印象や盛り上がった話題、その時の感情などをとにかく書いて残しておくことにより、婚活がうまくいく手助けになるでしょう。

婚活ノートをつけるメリット

恋愛カウンセラー
婚活ノートをつけてるという人はあまり多くありませんが、続けることにより大きなメリットが出てきます。代表的な5つのメリットをご紹介します。

可視化することで今やるべきことがわかる

婚活ノートには目標やしたいことをなどを書き込みますが、ノートに書いて可視化することで、今すぐすべきこととそうでないことが整理されます。

婚活はだらだら続けていると成功しません。成功させるためにも、とにかく思ったことをノートに書き留めておくことで、記憶を呼び戻すのではなくすぐに情報を手に入れることができます。

成功させるには、これまでの成功体験を重ねることが重要。婚活ノートはそれを実現させます。

反省点を見返して同じミスを二度としない

婚活ノートには嬉しかったことをはじめ、ダメだったことやネガティブなことも書いていきます。ダメだったな……と思ったことも書き留めておくことで、あとで見返して反省できます。

そして、二度と繰り返さないこと、失敗をどうしたらよかったかを考えることで、婚活成功へまた一歩近くでしょう。

本当に自分に合った人が見えてくる

「こんな人のこんなところが良かった」「あんな仕草が良かった」など気づいたことをどんどん書いていくことで、自分でも気づかなかった「本当に結婚したい人の理想像」が見えてきます。

当たり前だと思っていたこと、自分が思っていなかったけれど嬉しかったことなど、本当に自分が求めていることが、ノートから見えてくるでしょう。

見直すことで勇気をもらえる

人の記憶はそうそう続かないもの。いくら覚えてようとしても、新しい記憶にどんどん塗り直されていきます。嬉しいことより悲しく辛かったことばかり覚えていることもありますよね。

そんな時、婚活ノートをつけていれば「あの時こんなことがあった」「これが褒められた」と書かれていることを読み思い出し、背中を押してくれるでしょう。

書き出すことで気持ちの整理ができる

「なぜこうなったのか」という結果は、できるだけ客観的に見て分析し、次につなげることが大切ですが、なかなか成功せず焦っている状態では、それが難しくなります。

自分の思っていることをすべてノートに書き出すことで、一種のストレス発散になりますし、書き出してみることで次への課題が見つかるはずです。

婚活ノートに書くべきこと

恋愛カウンセラー
婚活ノートがあると、婚活がスムーズに進むことがわかりましたでしょうか。続いて、婚活ノートに書くべきことをご紹介します。

今後の人生プラン

婚活ノートに一番最初に書きたいのが、これからの人生設計。なんとなくで大丈夫ですが、何年以内に結婚したいのか、どんな結婚式がいいのか、ハネムーンはどこにいきたいのか、子供が欲しいのか、そうでないのか、どんな人生を送りたいのか……。

これからの人生プランを具体的に文字に起こしてみることで、これまで想像だけだった自分の人生がしっかり見えてきます。

相手に求める条件

これまでなんとなく「こんな人がいいな」と思っていた人の条件を具体的にノートに書き出していきましょう。

“なんとなく”ではなく、ちゃんと書くことで、どんな相手と婚活を進めていきたいか、どんな人とデートをするべきなのか、ターゲットが決まります。

その後、たくさんの人と出会って、もし希望の相手の条件が変わっても、また書き込んでおくことで、自分の心の移り変わりや原点に戻れることでしょう。

出会った人の印象

婚活で話した相手の名前や特徴、相手の印象などを細かく記入しておくことで、どんな人にどんな印象を抱いたか、こんなところがよかった、こんな発言はちょっと嫌だったなど、自分の好き嫌いがはっきりわかってきます。

そして、相手のどんなところを見ればいいか、どんな質問をしたら相手がよくわかるのかなどがはっきり見えてきます。

反省すべきこと

婚活でうまくいかなかったことや、話が盛り上がらなかったなど、反省したり後悔することもあるでしょう。どんなに些細なことでも書き残しておくことで、その時は反省点が見えなくても、一度寝かせることで冷静になり、なぜそうなってしまったのか、何がいけなかったのかなどが判断できるようになります。

箇条書きでも問題ありませんので、どんな小さなことでも書き残しておくことで成功へと繋がるはずです。

良かったこと・活かしたいこと

「こんな話題で盛り上がった!」「こんなところが褒められた!」と嬉しいことも、書き残しておきましょう。服装やメイクに困ったときに見返して参考にできますし、落ち込んでいるときには背中を押してくれるかもしれません。

なかなか友達に相談できない人こそ、自分自身で自分を褒めてテンションをあげる必要があります。そんなときにでも婚活ノートが役に立ちますよ。

婚活をした日に感じたこと

どんな気づきでも結構です。婚活で見つけたモテそうな人がしていた髪型や服装、いいなと思った人の好きなところ、話しやすかった人の特徴など、婚活をした日に起こったことや気づきをメモしておきましょう。

そのときはあまり関係ないことだと思っていたことも、後から気付いたら貴重なことだったなんてことも。婚活にどんな人がいるのか、どんな相手が選ばれていたかをリサーチできますよ。

自分磨きのメモをする

こんなものを買ってみた、こんなメイクをしてみたなどの自分磨きのメモノートとしても活用できます。せっかく話しが盛り上がったのに、どんなメイクをしてたかを忘れてしまった、話しかけられたのにどんな洋服を着ていたか忘れてしまったら悲しいですよね。

好評だったワンピースに合わせるアクセサリーもスムーズに選べますし、自分磨きが捗りそうです。

婚活ノートをつけるときのルール

恋愛カウンセラー
婚活ノートをつけることに、ワクワクしてきましたか?最後に、婚活ノートが続くように、ノートをつける時のルールをご紹介します。

寝る前に必ずノートを開く

婚活ノートは付け続けないと意味がありません。書かなきゃいけないと思い込むと、なかなか書けなくなってしまいます。どんな小さなことでも大丈夫。

寝る前に婚活ノートを開いて、一言でも、一行でも書いてみることが大切です。まずは開くことを習慣にするところから始めましょう。

ノートは見えるところに置いておく

婚活ノートを仕舞い込んでいると、書こうとする前にノートを探さないといけないのです。書くことも億劫なのに探すのことまで大変だとなかなか婚活ノートは続かないでしょう。

婚活中は婚活ノートはできるだけ見えるところに、すぐ手の届くところに置いて、婚活に関することを毎日少しずつ書くことから始めましょう。

スマホにメモしておいて書き写すのもアリ

なかなかノートを開いて婚活ノートを書くことが難しい時は、婚活に関する気づきをスマホにメモしておくところから始めましょう。小さな気づきから積極的にメモをしておき、時間ができたら婚活ノートにまとめて書けます。

そうして小さく積み上げていくことで、婚活ノートが少しずつ完成していきます。

婚活ノートを付けて婚活を成功させよう

婚活ノートはをつけることは、これまでの婚活を振り返ることができます。婚活がうまくいかないと悩む原因が自分にあっても、頭の中で整理しているだけでは、なかなか原因が見つからないことも。婚活ノートをつけることで、本当に自分が求めている人の理想像が見つかったという声もあります。

普段から書く習慣がない人は続けるのが辛いかもしれませんが、少しずつ婚活の記録を付けていき、婚活成功へ近づきましょう。